Ryhmät ovat jääneet joulutauolle. On aika hengähtää hetki. Ensi vuonna jatketaan taas sekä lähiryhmiä, etäryhmiä että Tukinetin ryhmächattejä. Ryhmien tarkemmat tiedot löydät täältä kotisivulta, kysymällä toimistolta tai ryhmien ohjaajilta. Tukinetin kevään chatit ovat parittomien viikkojen torstaisin klo 18-20. Mukaan pääset rekisteröitymällä ja kirjautumalla nimimerkillä osoitteessa tukinet.net. Kevätkauden aiheina ovat:

5.1. Missä vika, kun mikään ei tunnu miltään? 

19.1. Miten oppii rauhoittumaan? 

2.2. Mitä vertaistuki antaa – ja mitä se ottaa? 

16.2. Mitä on itsemyötätunto – mitä se voi parhaimmillaan olla? 

2.3. Tunnistatko tunteesi – Mistä ne kumpuavat?

16.3. Mistä itseinho johtuu? Miten siitä pääsisi eroon?

30.3. Jatkuvat uniongelmat – mikä avuksi?

13.4. Miksi en osaa rentoutua?

27.4. Ruoan merkitys masennukseen. 

11.5. Mitä periaatteita minulla on? 

25.5. Oletko tuntenut tulleesi hylätyksi – missä ja milloin? 

8.6. Voiko rehellisyys loukata? 

Mieli Maasta -ryhmächat on tarkoitettu masentuneille ja muille mielenterveyskuntoutujille tai muuten vain juttuseuraa kaipaaville. Jutellaan elämän monista eri ilmiöistä, haasteista ja voimavaroista. Mukaan pääset rekisteröitymällä ja kirjautumalla nimimerkillä Tukinetiin. Tervetuloa mukaan! Loppuvuoden chattien päivät ja aiheet:

1.9. Takana ennätyshelteinen kesä – mitä mukavaa siitä jäi mieleen?

15.9. Mitä kivaa tekisin, jos kaikki olisi mahdollista – siis ihan kaikki.

29.9. Arjen pyörittäminen masentuneena.

13.10. Mistä valoa arjen harmauteen?

27.10. Miten kertoa masennuksesta läheisille?

10.11. Kokemuksia masennuksen lääkehoidoista.

24.11. Miten pärjätä pelkojen kanssa?

8.12. Mikä avuksi yksinäisyyteen?

22.12. Onko joulu yliarvostettu?

Mimalla on kaksi etävertaisryhmää videopuhelusovelluksella. Toinen toimii Kuopion seudulla joka toinen keskiviikko klo 18-19.30 (parittomat viikot). Jos siis asut Kuopion seudulla ja haluat mukaan Turvaväli-ryhmään, voit laittaa sähköpostia osoitteeseen vertsikat@gmail.com. Ohjaajina toimivat Merja ja Mikko. 

Toinen etäryhmä on valtakunnallinen ja se kokoontuu kevään aikana joka toinen maanantai klo 16-18 (parittomat viikot). Siihen pääsee mukaan ilmoittautumalla sähköpostitse osoitteeseen jaana.holmstrom@kolumbus.fi. Ohjaajina toimivat Jaana ja Lennu. 

Älä jää yksin vaan tule rohkeasti mukaan juttelemaan muiden kanssa! Tervetuloa mukaan!